夫に指摘されてから気になり始めた体臭をなくすために

夫に体臭を指摘された事があって気になるようになってしまいました。
なので色々と対策するようにしています。
たとえば果物や生野菜を多くとるように心がけたり、
水分を多くとるようにしてます。
やはり血液がサラサラで綺麗になるほど体臭が弱まるようなので。
ビタミン系サプリメントもいいようなのでなるべくは摂っています。
あとは食事だけでなくて体内に活性酸素を発生させない事が
大事だと思うので、活性酸素の原因となる事をやらないように
気をつけるようにしています。
たとえばタバコやお酒、酷いストレスや、激しい運動を避けて、
適度な運動、有酸素運動と、リラックスした心にできれば
体臭に効果的だと思っています。
深呼吸は血液を綺麗にしますし、体臭にも効果があるそうなので
思い出した時だけでもやるようにしてます。
これからも色々対策を見つけて実行頑張ります。

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2013年11月13日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:ダイエット日記

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